ばね指 | 船橋市で根本治療が得意な接骨院・整骨院 ｜ ラポール鍼灸接骨院

なぜ40〜60代の女性にばね指が多いのでしょうか？

なぜ更年期に手指が痛くなるの？

女性ホルモン（エストロゲン）は、関節や腱のまわりの「滑膜」をやわらかく保ち、腱や腱鞘を守っています。閉経前後に急に減ると滑膜が腫れやすくなり、手指の症状として現れます。

多くの方が「原因がわからないまま」我慢しています

出典：（公社）女性の健康とメノポーズ協会「電話相談」データ（2023年10月〜2024年8月）より作成

メノポハンドの代表的な6つの疾患

メノポハンドで多い「ばね指（弾発指）」とは

セルフチェック｜あなたのばね指はどの段階？

分類：Quinnell分類（改変）

超音波で原因を確かめ、負担の少ない方法から

POINT 01

超音波（エコー）で腱・腱鞘を「見える化」

左右を比べて腱鞘の厚み・腱の腫れ・炎症のサインを画面で一緒に確認。指を動かしながら引っかかる様子もその場で観察します。

POINT 02

装具療法で腱を休ませる

関節を1か所だけ固定し腱鞘への摩擦を軽減。ステロイド注射に匹敵する成功率が報告され、副作用リスクが少ない方法です（目安6週間）。

POINT 03

体外衝撃波療法 注射・手術の前の選択肢

足底腱膜炎でも実績のある体外衝撃波をばね指にも。注射を避けたい方、注射後に再発した方にもご提案できます（週1回×5回が目安）。

再発予防と、医療機関との連携まで

POINT 04

手技・セルフケア・生活指導

前腕・手のひらをゆるめる手技に加え、腱を滑らせる「フックフィスト」体操などをお伝え。柄を太くする・両手で持つなど日常の工夫も。

POINT 05

体全体を見て、必要なら医療機関へ

関節リウマチなど他の病気の可能性も確認し、必要に応じて手外科専門医や女性医学の専門医（婦人科）をご紹介します。

当院の方針

気づいて、
支えて、
適切につなぐ

最新の研究に基づき、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します

なぜ装具療法がばね指に効果的なのか

しくみ｜引っかかる場所を「休ませる」

1

指の関節を1か所だけ固定

曲げ伸ばしの回数を減らします

2

腱と腱鞘の摩擦が減る

引っかかる場所（指の付け根）への負担が軽くなります

3

炎症・腫れが落ち着く

厚くなった腱鞘が回復し、腱が通りやすくなります

当院の装具（固定6〜10週間）

なぜ体外衝撃波がばね指に効果的なのか

しくみ

痛む部分に皮膚の上から衝撃波をあて、血流の改善や組織の修復を促し、痛みをやわらげると考えられています。

切らない・注射しない方法なので、注射を避けたい方や、注射後に再発した方にもご提案できます。

海外の研究報告

約91% 痛みが改善

1年後も効果が持続（44例）

94% 回復と判定

1週後から引っかかりが改善（32例）

約70% 治癒

ステロイド注射と同等の効果（ランダム化比較試験・40例）

3か月後 も改善が持続

痛み・握力・動きの範囲が改善（18例）

当院の施術：拡散型の体外衝撃波を週1回×5回（計5回）が目安

出典：Malliaropoulos 2016／Zyluk 2020／Yildirim 2016（J Hand Surg Eur）／Dogru 2020（Cureus）

効果を高める、ご自宅でのセルフケア

腱を引っかかる場所（指の付け根の腱鞘）にこすりつけずに滑らせ、指の動きを保ちます。施術と組み合わせることで、改善と再発予防を後押しします。

※回数・頻度は目安です。痛みが強くなる場合は中止し、ご相談ください。出典：Donati D, et al. BMC Musculoskelet Disord. 2024;25:1061.

ばね指の施術の流れ｜体への負担が少ない方法から段階的に

当院の施術例｜80代女性・右親指のばね指

4〜5か月前から原因なく右親指が動かしにくくなり、特に朝起きた時のこわばりが強い状態。様子を見ていたものの痛みが徐々に強くなり来院されました。

超音波（エコー）画像

痛む側（患側）は、痛くない側（健側）と比べて親指の付け根の腱鞘と腱が厚くなっていることを確認しました。

患者さまの声

よくあるご質問